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밀크시슬은 국화과에 속한 식물로, 원산지는 지중해 지역입니다.  이 식물의 추출 성분인 실리마린은 강력한 항산화 성분으로, 간을 독성으로부터 보호하고 간의 재생 능력을 향상시키는 효능이 있습니다. 아래는 밀크시슬의 주요 효능과 복용법, 함께 복용해도 좋은 영양제입니다.효능 간 보호: 실리마린은 간세포의 손상을 막고 세포를 재생시키는데 도움을 줍니다. 당뇨병 개선: 실리마린은 혈당 수치, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 그리고 트리글리세라이드 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 피부 건강: 실리마린의 항산화 성분이 피부 개선에 도움을 줍니다. 노화 방지: 실리마린은 항산화 작용으로 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 밀크시슬의 부작용으로는 복통, 설사, 가스, 속쓰림, 소화불량 등이 있을 수 있습니다. 복용..