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화가 안나는 마음 유지법
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화가 안나는 마음 유지법지식 2024. 6. 10. 10:42
"화로 인해 얻는 병"이라는 표현은 주로 "화병"을 가리킵니다. 화병은 스트레스를 분출하지 못하고, 속으로 참아서 나타나게 되는 우울증의 일종입니다. 이는 주로 마음이 원인이 되어 생기는 것으로, 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억제하는 가운데 일어나는 신경성인 화, 즉, 울화로 인해 나타나는 모든 병증을 일컫습니다. 화병의 주요 증상으로는 우울감, 불면증, 식욕 저하, 피로 등의 우울 증상 외에도 호흡 곤란, 명치의 답답함, 몸 전체의 통증 등의 신체 증상이 동반되어 나타나게 됩니다. 이러한 증상들은 자신의 스트레스, 분노, 우울을 억누르고 억압된 분노가 신체 증상으로 나타나는 것으로 보고되고 있습니다. 화병 치료를 위해서는 약물 치료나 정신 치료가 있으며, 두 가지 화병 치료를 같이 받을 수..