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'유산균’은 주로 우리의 장내에 서식하는 미생물로, 젖산을 생산하여 주변 환경을 산성화시키고, 이 과정에서 유해 박테리아의 성장을 억제하는 역할을 합니다.  대표적인 유산균으로는 Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, Enterococcus 등이 있습니다. 유산균을 함유한 음식으로는 요거트, 김치, 된장, 치즈, 케피어, 미소된장, 콩나물, 미역국, 발효유 등이 있습니다.  유산균은 우리 몸에 다양한 이익을 주는데, 특히 소화기관에서 활발하게 활동하여 소화기능을 도와주고, 면역력을 강화하는데 큰 역할을 합니다.유산균의 주요 효능과 효과는 다음과 같습니다소화기능 증진 유산균은 소화기에 유익한 세균으로 작용하여 소화기능을 증진시켜 소화불량, 변비 등의 문제를 개선..