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몸이 피곤한 주요 원인 수면 부족 충분한 수면을 취하지 못하면 피로가 쌓입니다. 성인은 하루 7-8시간의 수면이 필요합니다. 스트레스 업무나 개인적인 문제로 인한 스트레스는 피로를 유발할 수 있습니다. 운동 부족 또는 과다 운동이 부족하면 혈액 순환이 나빠지고, 과도한 운동은 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 불규칙한 생활 패턴 일정하지 않은 수면 시간과 식사 시간은 피로를 유발할 수 있습니다. 영양 불균형 균형 잡힌 식사를 하지 않으면 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못해 피로를 느낄 수 있습니다.  피로 해결을 위한 팁충분한 수면규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 하루 7-8시간의 수면을 취하세요.스트레스 관리명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하세요.균형 잡힌 식사영양소가 풍부한 음식을 섭취..