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자존감은 개인이 자신을 어떻게 평가하고 인식하는지에 대한 감정적인 평가입니다. 이는 우리의 행동, 생각, 느낌, 그리고 대인관계에 큰 영향을 미칩니다. 자존감은 우리가 어떤 상황에서도 자신을 존중하고 사랑하는 능력을 의미합니다. 이는 우리가 자신의 가치를 인식하고, 그 가치를 바탕으로 세상을 대하는 방식을 결정합니다. ​ 자존감은 개인의 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 높은 자존감을 가진 사람들은 일반적으로 더 행복하며, 스트레스를 더 잘 관리하고, 건강한 관계를 유지하는 데 더 성공적입니다. 그들은 일반적으로 자신의 능력에 대해 확신을 가지고 있으며, 새로운 도전과 기회를 받아들이는데 더 열려 있습니다. 반면에 낮은 자존감은 우울증, 불안증, 그리고 다양한 정신 건강 문제와 연관되어 있습니다. ​ ..

최근의 기술 동향에는 여러 가지가 있습니다. ​ 인공지능과 메타버스: 가트너는 올해의 기술로 인공지능과 메타버스를 언급했습니다. 인공지능은 올해 새로운 시대가 열릴 것이라는 기대감이 가장 큽니다. 메타버스는 다시 한번 힘을 받을 수 있을 것으로 보입니다. ​ 산업 클라우드 플랫폼과 무선 네트워크 기술: 이것들도 가트너가 언급한 올해의 기술 중 일부입니다. ​ 슈퍼 앱: 슈퍼 앱은 각종 소프트웨어와 모바일 앱이 하나로 통합되는 추세가 이어질 것입니다. 디지털 면역 시스템: 데이터를 바탕으로 IT 시스템 운영을 최적화하고 자동화하며, 시스템 장애와 같은 극한 상황을 자동으로 해결하는 구조를 의미합니다. ​ 적응형 AI: 실시간 피드백을 통해 모델을 지속적으로 학습시키고, 개발 환경에도 재빠르게 변화된 환경을..

음악은 우리의 뇌와 행동에 깊은 영향을 미칩니다. 우리가 듣는 음악은 우리의 기분을 좌우하며, 그것이 어떤 음악이냐에 따라 우리의 감정 상태가 달라집니다. 이는 음악이 우리의 뇌에 다양한 영향을 미치기 때문입니다. ​ 뇌파를 조절하여 불안감이나 우울증을 줄이는 효과가 있으며, 기억력을 향상시키는데도 도움을 줍니다. 음악이 뇌의 양쪽 반구를 활성화시키고, 그들 사이에서 새로운 연결을 만들기도 합니다. 이는 음악이 우리의 사고 방식과 문제 해결 능력에 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. ​ 또한, 음악을 들으면 뇌에서 도파민이라는 화학 물질이 분비됩니다. 도파민은 우리가 기쁨이나 쾌감과 같은 감정을 느끼는 데 큰 역할을 합니다. 따라서, 적절한 음악을 듣는 행위는 우리의 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 ..

아시안 게임은 아시아 국가들의 종합 스포츠 대회로, 4년마다 열립니다. 이 대회의 모태는 1913년 필리핀 마닐라에서 처음 열린 "극동선수권대회"로, 참가국은 당시 6개국에 불과했습니다. 그러나 이 대회는 제2차 세계대전이 발발함에 따라 중단되었습니다. 아시안 게임의 개념은 제2차 세계대전 직후에 불붙었습니다. 1948년 런던 올림픽에 참가한 아시아 13개국 지도자들은 세계 올림픽 위원회로부터 아시아 지역 행사에 협력할 것을 촉구 받았습니다. 한국, 중국, 인도, 필리핀, 버마 (미얀마), 실론 (스리랑카) 등 6개국 대표가 모여 이 개념을 논의했습니다. 이들의 고민 끝에 1949년 2월 인도 뉴델리에서 제1회 아시아 육상 선수권 대회를 개최하기로 결정하고, 이는 아시안 게임의 탄생을 의미합니다. 아시안..

예전에 회사에서 재택 근무를 하면서 FortiClient라는 VPN 프로그램을 사용했습니다. 이 프로그램은 회사 서버에 접속하기 위해 필요했기 때문에 다운로드하여 사용하였습니다. 그러나 이직을 하게 되면서 이제는 더 이상 필요하지 않게 되었습니다. 그래서 프로그램을 삭제하려고 했지만, 프로그램 설정에서 삭제가 되지 않았습니다. 그래서 그냥 놔두었지만, 오늘 드디어 삭제하는 방법을 알아냈습니다. 그래서 이 방법을 블로그에 기록해두려고 합니다. 먼저 FortiClient를 셧다운 시키는 것이 필요합니다. 그 다음 윈도우 > 설정 > 앱으로 들어갑니다. 여기서 삭제를 못했던 이유는 [제거] 버튼이 활성화되지 않았기 때문입니다. 저와 동일한 증상을 겪고 계신다면, 아래의 방법을 따라해보세요. 윈도우 버튼 옆에 ..

K리그는 1983년에 '수퍼리그’라는 명칭으로 출범하였습니다. 원래는 5개의 구단으로 시작되었으며, 이들 중 2개는 프로 축구단이었고, 나머지 3개는 실업 축구단이었습니다. 이후에 실업 축구단들은 점차 프로로 전환되었습니다. 1984년에는 체육부의 외래어 사용 금지 조치에 따라 리그의 정식 명칭을 '축구대제전 수퍼리그’로 변경하였습니다. 그리고 대우와 포항제철이 프로 구단으로 전환하였으며, 현대 호랑이와 럭키금성 황소가 리그에 참여하여 총 6개의 프로 구단이 되었습니다. 2013년부터는 본격적인 승강제가 도입되었고, 최상위 리그의 명칭이 K리그 클래식으로 변경되었습니다. 그리고 신설된 2부 리그를 K리그 챌린지라고 명명하였습니다. K리그 승강제 제도는 2012년부터 시행된 제도로, 유럽 축구에서 많이 쓰..

막걸리는 한국의 전통주로, 탁주(濁酒)나 농주(農酒), 재주(滓酒), 회주(灰酒), 백주(白酒)라고도 합니다. 주로 쌀이나 밀에 누룩을 첨가하여 발효시키며, 알코올 도수는 6~13%로 비교적 낮은 편입니다. 막걸리는 피로 해소, 면역력, 지방 축적 억제, 피부 미용 등에 도움을 주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 아스파탐은 합성 감미료의 일종으로, 아스파틸-페닐알라닌-1-메틸 에스터의 이름으로 알려져 있습니다. 일반 설탕의 약 200배의 단맛을 내며, 설탕의 대용품으로 음식과 음료에서 널리 사용됩니다. 아스파탐의 성분 중에는 페닐알라닌이 있어, 페닐케톤뇨증 환자가 섭취할 경우 유해할 수 있습니다. 아스파탐은 세계 90개 나라 이상에서 사람이 섭취하는 것이 안전하다고 밝혀졌습니다. 그러나 2023년에 세..